Rezoluții alimentare pentru 2014 sau cum să ai o alimentație sănătoasă tot anul

Rezoluții alimentare pentru 2014 sau cum să ai o alimentație sănătoasă tot anul

”Să alerg mai mult. Să petrec mai mult timp cu cei dragi. Să-mi fac timp pentru ieșiri cu prietenii. Să călătoresc în cel puțin un loc nou. […]”. Câte personalități, atâtea listea de rezoluții pentru 2014. Toată lumea are cel puțin una scrisă în grabă pe o hârtie mototolită sau ”pusă la păstrat, în gând” :)

... citeste mai mult

Ce fructe te ajută să-ți detoxifici organismul

Ce fructe te ajută să-ți detoxifici organismul

La mulți ani și bine ai revenit pe blogul Râureni! Continuăm și anul acesta cu surprize delicioase pentru minte și suflet, așa cum te-am obișnuit deja. Vei găsi pe blogul nostru informații despre cele mai de preț daruri ale naturii. Fructele și legumele sunt cele care spun povestea Râureni, așa că noi îți vom aduce mai departe această poveste. ... citeste mai mult

Inspirație pentru un Crăciun perfect cu prietenii

Inspirație pentru un Crăciun perfect cu prietenii

Crăciunul este Sărbătoarea care ne aduce întotdeauna împreună. Ne place să fim alături de cei dragi, cei lângă care am petrecut cele mai frumoase momente în anul care se încheie. De cele mai multe ori asta înseamnă un Crăciun alături de prietenii dragi, de suflet. Astăzi ne-am gândit să te ajutăm cu câteva idei de inspirație pentru o seară de Crăciun perfectă alături de prieteni. Sperăm să-ți fie de folos și să petreceți împreună cel mai frumos Crăciun!

... citeste mai mult

Recomandări cu drag pentru masa de Crăciun în familie

Recomandări cu drag pentru masa de Crăciun în familie

Este seara dinaintea Crăciunului și toată lumea se pregătește de sărbătoare. La casa lui Moș Crăciun este mare agitație mare, căci se fac ultimele aranjamente pentru călătorie. Iar în casele noastre, freamăt neîncetat; copii își lipesc nasul de geamul cu flori de gheață în speranța că nu vor adormi până vine Moșul și-l vor putea zări printre nămeți; sub brad, locurile sunt gata pentru primit cadouri; colindele răsună pretutindeni; luminițele de la geamuri colorează zăpada în zeci de nuanțe pastelate, iar invitații pentru masa de Crăciun își anunță sosirea.

... citeste mai mult

Servește masa de Crăciun în... întreaga lume!

Servește masa de Crăciun în... întreaga lume!

De la plajele însorite unde Moș Crăciun sosește cu barca sau pe placa de surf dacă se antrenează bine înainte și până la locurile geroase unde până și renii mai au probleme cu troienele de zăpadă, Crăciunul este sărbătorit cu aceeași bucurie în întreaga lume. Iar fiecare colțișor are specificul său culinar. La noi este cozonacul și pomana porcului, în timp ce alții se bucură de delicatese cu fructe de mare și pește.

... citeste mai mult

Cea mai frumoasă poveste de Crăciun – concursul Râureni pentru tine

Cea mai frumoasă poveste de Crăciun – concursul Râureni pentru tine

O nuia subțirică sau un braț de dulciuri? Știm că aceasta a fost primul lucru la care te-ai gândit în această dimineață, în timp ce te grăbeai spre ghete să vezi cât de darnic sau pus pe șotii a fost Moș Nicolae anul acesta. Mai știm, de asemenea, că ai avut un an cuminte și că meriți cele mai bune daruri.

... citeste mai mult

Ce nu trebuie să-ți lipsească de la masa de Crăciun

Ce nu trebuie să-ți lipsească de la masa de Crăciun

Atunci când vine vorba de masa de Crăciun în familie, câteva lucruri sunt bine-cunoscute dinainte: bunicul va aprecia felul principal de mâncare, deși bunica îți va atrage atenția că friptura ar mai fi putut fi ținută puțin pe foc, cei mici vor mânca numai cu gândul la desertul de la sfârșit, prietenii invitați îți vor complimenta aranjamentul de pe masă și podoabele din pom, iar tu îți vei petrece mare pare din timp gândindu-te dacă le-ai făcut pe toate bine și dacă toată lumea este mulțumită.

... citeste mai mult

Fructele preferate ale siluetei tale

Fructele preferate ale siluetei tale

Mici, acrișoare și pline de vitamina C, rotunde, cărnoase și aurii ca soarele, tari cu miez gustos sau catifelate, roșii, galbene, verzi și toate culorile dintre – acestea sunt doar câteva dintre lucrurile la care ne gândim atunci când spunem ”fructe”.

Daruri de preț, pe care natura a hotărât să ni le ofere cu drag, fructele sunt nu numai delicioase, dar și sănătoase pentru organismul tău. Că poți avea grijă de sănătatea ta consumând fructe e ceva ce cu siguranță știi. Ceea ce probabil nu știi este că există câteva fructe care te ajută în mod special să te menții ușoară.

... citeste mai mult

Alimentele cu inulină și rolul lor în dietă

Alimentele cu inulină și rolul lor în dietă

Inulina este un produs tot mai des întâlnit în componența alimentelor (făinoase, dulciuri, deserturi din fructe etc.) ca înlocuitor pentru zahăr. Un compus natural pe care îl putem găsi în diferite fructe și plante, inulina este, totodată și cel mai important dar pe care ni-l oferă planta de cicoare, așa cum am mai discutat într-un post anterior. Putând fi extrasă din rădăcinile plantei de cicoare, inulina este recunoscută pentru beneficii de sănătate pe care ți le asigură.

... citeste mai mult

7 fructe ce nu trebuie să lipsească din alimentația femeii

7 fructe ce nu trebuie să lipsească din alimentația femeii

Bună-dispoziție, optimism, puțină mișcare și o alimentație sănătoasă – acestea sunt ingredientele de care ai nevoie pentru a-ți face fiecare zi mai frumoasă și întreaga viața.

Dacă de primele trei poți avea grijă singură, pentru ultimul ingredient te poți baza mereu pe ajutor din partea mamei-naturi. Cu darurile sale cele mai de preț, fructele și legumele, mama-natură te poate ajuta să-ți construiești o alimentație echilibrată care să-ți ofere toate vitaminele și mineralele de care are nevoie organismul tău. Pentru a-ți fi mai ușor să alegi bunătățile de care are nevoie organismul tău, am întocmit pentru tine o listă cu cele șapte fructe care nu ar trebui să lipsească din alimentația unei femei. ... citeste mai mult

CELE MAI NOI ARTICOLE DIN BLOG